2014.06.30 23:54

빠르고 쉽게 살빼는 방법

빠르고 쉽게 살빼는 방법

 

완전 살 마니 빠졌어요 ㅋㅋㅋ  저 원래 친구랑 절대 사진안찍는데 ㅡㅡ

제가 너무 뚱뚱하고 둔하고 크게 나오는거 같아서 ;;;;; 은근 스트레스였걸랑요 ?

근데 저 7키로 빠지고 친구랑 사진찍었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박좋았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내가 더 날씬해져서 ㅠㅠㅠ♡ㅇ 이런날이오네용

초등학교때부터친군데 제가 살면서 지금까지 이 친구보다 더 날씬한적은 처음임..><항상 통통했구요

 

다이어트를마니했눈데 늘 실패... ㅡ의지가 너무 심하게 부족해서....ㅋㅋㅋ

 

완전 작심3일 ㅠㅠ.. 아무튼 이번에는 진짜 마디막이다...

너무너무 살빼고싶은 마음에 빠르고 쉽게 살빼는 방법을 알아보기 시좌악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

운동은 당연히 안되고-

돈주고 헬스끊거나 요가를 등록한다거나 이런건뭐 생각조차 안해씀

 

돈내놓고 안갈걸 알기에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 힘든건 진짜 못하거든요

 

그렇게 방황을 하는중

저같이?의지없는 여자사람의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쉽게 살빼는 방법을 보게됨

... 그분이 10키로 뺀 스토리를~ ㅋㅋㅋㅋ

와 ㅋㅋ 보면서 계속 우ㅘ우와우와했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 내가 그토록 바라던ㅋ 방법이었긔...

쉽고 빠르고 ㅋㅋ

저두 그걸루 7키로 뺐구 잘 유지중 ><♡

 

 

머리 긴 사람이 저에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저원래 저러케 가냘프고 얼굴작고 그러지 않았는데

 

빠르고 쉽게 살빼는 방법 땜에 이렇게 바뀌었답니닷...그것도 한달만에 ㅠ_ㅠ♡

정확히 날짜 따지면 22일 만에 빠졌구요 ㅎㅎㅎ 근데 모임이 많아가지고 제대로 했다고는 할수없음

 

운동도 하고 뭔가 제대로했으면!!!!!!!!왠지 더 빠졌을거같은 느낌이들구요

방법 진짜 간단해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침 저녁으로 허~벌 쉐Ol크를 먹고 (식사대신ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

그리고 점심땐 그냥 밥을 맛나게 먹어주는 겁니닷 :)

괜히 살뺀다고 굶거나 개미코딱지만큼. 먹고 그러지 마세요

 

그렇게 안해도되요 밥 한끼는 맛있게 골고루 먹는게 오히려 좋쿠

 

 

혼자 하는거 아님.

 

코-치 언니가 매일 연락해주고 도와주고 체크해주고ㅠㅠ도와주고 체크해주고 ㅠㅠ됴와죠와도아조와 ㅋㅋㅋㅋ

저같이 의지없고 작심3일로 끝나는 사람들에겐 쵝오임!!!!ㅋㅋㅋㅋ가끔 혼나기도 하고 ㅋㅋㅋㅋ

 

ㅋㅋ너무 모임 ㅋ많아가지규..................꼭 살뺄려고 하면 먹을날이 맣아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 7키로><!!ㅋㅋㅋㅋ

 

괜찮져?ㅋㅋ

 

 

예전에도 이거 허벌 먹을뻔 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

살빼는 약인줄 알고안먹었음 ㅡㅡ 나중에 요요올거가타서 ㅋㅋㅋ구냥패쓰~햇는데

그때 진작 할걸 ㅠ.ㅠ 재작년 여름이었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

빠르고 쉽게 살빼는 방법으로 ! 저는 이렇게 좋은 식품을 선택 했답니당..

 

아이들도 먹고 임신부도 먹고 ~~ ㅎㅎㅎ 정말 최고의 영양식사 ^^^^ 꺅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

건강을 위해서 .. 진짜 누구나 다 먹어야 된다고 생각할 정도 남녀.노.소 ~ㅋㅋ

아침 이나 저녁 한끼만쉐이크로 대체해도 완전 건강할거같음 ... ㅋㅋㅋ

그리고 진짜 맛있어욜 - 싸고 마싰고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배부르고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄱ건강에 좋고

 

안먹을 이유가 없는거 같응 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

저 진짜 약이었음 절대 안먹었을거 ㅡ

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20대지만 은근 건강 챙기는 스톼일 ㅋㅋㅋ!

 

 

2주쯤 되니까 3,4키로 정도 빠지고 사람들이 알아봐주고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

배랑 팔뚝하고 허벅지 진짜 슬림해지고 ㅋㅋ팔목도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아진짜 그냥 먹으라는 대로 먹었을 뿐인데 그냥

후후후후 말 그대로 빠르고 쉽게 살빼는 방법임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥

글규 언니가 엄청 사은품 하고 많이 생겨주셔서 ㅠㅠㅠㅠ 힝 다이ㅓㅇ트 하는데 진짜 도움됏어요

간식으로 단백질 초코바도 보내주셨는데 살도 안찌고 씹는 즐거움도 있고 ~~

더 놀랬던거는 단백질이 10g들었는거....와웅..든든함ㅋㅋ물이랑 먹으면ㅋㅋ

굿>< 헤헤 등산 좋아하는 우리아빠도 한박스사드림

 

단백질이니까 에너지도 주거든용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

빠르고 쉽게 살빼는 방법 에도 좋고 몸에도 좋고 우리엄마아빠도 챙겨줄수있꼬

싸니까 금액 부담업으니까 제가 이렇게 막 사먹을수있었어요 ㅋㅋㅋ

 

저 현금 거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

카드 결제도되서 슝 결제해씀ㅋㅋㅋㅋ

 

 

빠르고 쉽게 살빼는 방법의 주인공 입니다 ▲

 

레알 최고최고^^!!!!! 히히ㅣ히 진짜 이거...안먹었으면... 살 빨리 안빠졌을지도 몰라요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

지짜 먹는만큼 살 빠진다고 보면 돼요

지금까지 잘 안빠졌던 부위에지방도 부드럽게 해죽 ㅋㅋㅋㅋㅋ

군살정리 하고 해야 하나? 진짜 몸매가 더 예전보다 이뻐졌어요

살이 빠져도 이러케 라인이 생길거라는 기대는 안했는데 캬캬캬컄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대박완전 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

매일매일 잘 먹기만 했습니다

운동? 안했습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못합니다

시러합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ

저 평소에 물 진짜 안마셨거든요 그래서 엄마가 저 빨리 주죽을거라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ생명 단축ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸에 조은 버섯물 엄청 많이 놔두고

( 저 물마시게 하려고 )ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

근데 전 잘 안마시게되었는데 이번에 다욧 하면서

허.벌.티를 마셨는데......와대박ㄱㄱㄱㄱㄱ 물진짜 완전 당김 진짜로

하루에 3~4리터 는 그냐앙ㅋㅋㅋ

꿀떡꿀떢ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물 계속 당겨ㅛ ㅋㅋㅋ

우리엄마 완전 조아함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저처럼7키로 정도만 빼셔도 조으실걸요?

왜냐하면 싸이즈가 더 마니줄거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ?ㅋㅋ

 

 

 

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2014.06.23 21:00

자고 일어나면 눈이 너무아파요

자고 일어나면 눈이 너무아파요

 

노안이 시작된건지 요즘따라 눈이 자주 침침 하고 건조하고 아파요 진짜 아침에 눈뜨기가 너무 힘들어요 눈 건강 하나는 자신있었는데 혹시 왜이러는지 알까요 비가 오네요 추운데.. 이게 언제까지오려고 하지 여기 날씨는 정말 제 멋대로 임 물도 못마셔서 그런지 지금 배가 마니 아프다 

 ㅜㅜㅜ보고싶다 근데 못보네 언제까지 또 기다려야하는지 모르겟군 음하히ㅏ 이봐 재체기 하는거 보니까 감기 걸릴거 같은데ㅠㅠ아...우짜노

 

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2014.06.17 00:27

빨리 살빼는 방법 일주일에 3kg 빼기

빨리 살빼는 방법 일주일에 3kg 빼기

 

저 정말 뚱뚱 했었어요 ! ㅠㅠ 키는 164....근데 몸무게도 64ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 누가봐도 살빼야하는 상태 ... 거울 보면 스트레스받아서

정말 답답해 죽을 지경이었는데 .. 우연히 빨리 살빼는 방법 때문에 일주일에 3kg 빼기 성공!!

내가 딱 원하던 키로수를 일주일에~~ㅋㅋㅋ 물론.. 10키로 정도는 빼야하는 몸이었지만 급하게 빨리좀빼야돼었기땜에 ㅋㅋㅋㅋ.. 저는 술하구 과자, 인스턴트 고기...등등 식탐도 많고, 먹는양도 엄청나여ㅠㅠㅠㅠ

눈앞에 음식이 남아있는걸보지못하구여ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

빨리 살빼는 방법을 알아본 이유는.....

놀러 가는거 때무네 ㅠㅠㅠ... 저도 꼴에 남자칭구가 있거든여?ㅋㅋㅋㅋ 근데 우리둘이 가는게 아니구

커플끼리 ㅡ 헐 ㅠㅠ 그것도 4커플이나.. (총8명ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

핡....

살을 안뺄수가없었구ㅠㅠ 한3주 남겨놓고 날짜를 잡아버렸지뭐에영..

안그래도 맞는 여름옷없었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

그래 이왕 살 빼야 되는거.. 빨리 빼버리자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일주일에 3kg 빼기의 목표를 두고 고고했습니다.

식단에서 단백질위주로 먹으라는거에여

흠.

.

.

단백질?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그래 나도 놀러가서 , 핫팬츠 입을려면 해보자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빼보자 ..... 그러던 중에 단백질을 많이 먹고 2주만에 5키로 뺀 사람후기를 보게됨

 

그게 시작이엇츰

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

제가 배가 완전 컸거든요? 왠만한 1인분으로는 전혀배부르지않고 디저트 무조건먹어줘야하는 스타일...아시겟죠

근데 지금은 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ빨리 살빼는 방법 때문에 조금만먹어도 배부름 ㅠㅠ 매일 보는저희

엄마 아빠도 제가 식습관이 바뀐걸 믿지않음ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

첫 일주일에 3kg 빼고 그다음 일주일에 2kg 마지막주에 1kg감량에 성공!><므흨ㅋㅋㅋ

총 3주만에 6키로 빠진거 ㅋㅋ 안맞던 옷이 다 맞아요 쑥숙쑥 들어감ㅋㅋㅋ

제가 첫 일주일은 운동도 빡시게 햇음 . ㅋㅋ 그래서 제일 많이 빠진거 같고 그 다음부턴 바빠서 운동패쓰

 

저 정말 검정색 옷 많았거든여?ㅠ_ㅠ아시죠

조금이라도 날씬해보이고 싶어서 옷살때 무조건 블랙 -

그러나 그 지겨운 블랙패션들은 이제 손이 안가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ입고싶지않음

완전 밝고 튀는색의 옷들로 .!!!!!!!!!!!!! 나의 옷장을 슥슥슥~ 채우고 있답니다

살빼고 나니까 옷 사는게일이되었네ㅋㅋㅋㅋ

그래도

 

 

건강까지 챙길수 있다는 말과, 빨리 뺄수 있다는 말에 느낌와서 하게되었구옄ㅋㅋㅋ

제가 다리도 굵어서 하체위주로 쫌. ...뭐라그럴까 미.친.감.량. 원했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

진짜 저의 바램대로 그렇게 빠짐 ㅠㅠ...바지도 다커 ㅠㅠㅠ

작년에는 굶기도 하고 주사도 몇번맞아봤거든요? 다리에...

근데 이렇게 시술 같은거는 너무 큰 기대를 하고 맞아서 그런지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 진짜. 솔직히 잘 모르겠는거에요 ㅡㅡ

다른 사람들은 모르겠지만 ........ 광고를 왜 그렇게 하는지 ㅠㅠㅠ...

 

괜차나여

그래도. 이제 나는 뚱뚱하지 않으니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내가 해보고 피본 다이어트는 친구들한테 알려주고하지마라 해줄수 있으니

....그거면됏어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 이제 살빼기 전후 사진 안믿으니까

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리얼하고 현실적인 후기가 더 와닿으니까 ... ^^


정말 마지마막으로 빨리 살빼는 방법 만나서 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전다리에 붓기도 많고

아침저녁 다리굵기도 다르며 요요도 많이 겪어봤는데

 

딱 저에게 맞는걸로 시작하게됨 ^^♡

 

 

일주일에3kg 빼기 할때는 운동하는게 좋아여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자신감 하늘 찌르구여. 아마 한달 내내 운동하면서 했으면 10kg는 빠졌을듯...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 정말 허벌라Ol프가 대세인 이유가 있다니깐여 !! ㅋㅋㅋㅋ

그리고 건강하게 빼야 , 요요가 오지 않스무니다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

추!천이 가장 많았고 왠지 끌렸던

 

 

상담할때부터 몬가 편하게....... 대해주셨꼬

제품에대해서는 꼼꼼하고 확실하게 !!!!!><ㅋㅋㅋ 저에게 부담되지 않는걸로 추~천 해주셔가지궄ㅋㅋ

 

주문 후다음날 사무실로 띵똥 배달이왔슴!!! 바로 시작하라고 이리 빨리도 보내주셧긔

여러가지 샘플과 사은품보고 감동 ㅠㅠㅠㅠ히히...다욧전부터 기분조았꾸여 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ

실제로 딱 보니까 쫌 신기

 

시키는 대로 하면 무조건 빨리 뺄수 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말

자주자주 연락을 하구 체크질을?당하다면?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말이 필요없습니당 ><ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ네ㅔ네네 진짜요

일주일에 3kg 빼기성공 했던 그주에~ 했던운동은 40분 매일 걷기뿐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 집에 있는날도 계속 움직여줄려고 했어요

스트레칭도 쪼금씩 하고. 너무 힘들정도는 하지 않았구 무도 보면서 살짝 살짝씩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 하면 지겨우니까 티비를 꼭 보면서 ! ㅋㅋㅋ

 

이번에 살 안뺐으면 또 ...걱정걱정...걱정만 가득했던여름을 보내고 이쓸지 몰라ㅛㅠㅠㅠㅠ

몸때문에... 반팔이나 짧은옷을 입어야 하니깐 , ㅋㅋㅋ 남친의 친구들의 애인들도 저 살빠진거 보고 대박이라며..

3주만에 어떻게 이렇게 달라 졋냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 후후후후후

 

바다 또 가기로 했음.

그리고 지금 다욧 안하는데 1kg더 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ

 

 

아침과 저녁에는 쉐Ol크로 먹고

점심에는 그냥 일반 밥을 먹으면되는거에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

땡땡이 비키니를 하나 살까 고민중..ㅋㅋㅋ

 

저 불과 두달전에는 빅싸이즈 옷보면서 뭐사지? 뭐가더날씬해보일까?

고민했는데 지금은 비키니나, 반바지를 샤핑 하고 있다능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살만 뺐는데

생활이 마니 바꼇지요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 놀러가는 날만 기다리고 잇슴

 

점심에 밥을 맨날 먹으니까.... 왠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 다욧하는 기분 많이 안들었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

따로 또 한거는 없는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좋아요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥

 

 

말만 잘 들으면 빨리 살빼는 방법 결고 어렵지 않아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

큰돈 내고 . 그것도 할부로 . 주사따위 왜맞았나몰라요하ㅏ하하하하하하하하하하....

 

사람이 생명유지를 위해 꼭 먹어 줘야 하는게 단백질이래요

근데 다이어트할땐 이단백질을 2배로 먹어줘야 한대요

계란,우유로는섭취하기가 마니 힘들데요

그래서 허벌이 인기짱인가봉갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

단백질은 가득 들었는데......칼로리는 낮고. 간편하게 먹을수있고 든든 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 굿굿 ㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

나의 구세주를 소개합니다

사랑합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

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2014.06.12 23:13

아무것도 하기 싫을때 귀찮아요

아무것도 하기 싫을때 귀찮아요

 

이 시간만 되면 그냥 잠오고 하기 싫어 모두 내일로 미뤄 보고 싶다 왜 같은 시간만 된다 싶으면 이렇게 변하는 건지 원..발목이 너무 아파 팅팅 부었어 계속 구두를 신어서 그런가 몸이 더 피로감이 심해지는거 가다. 또 가고 싶다 나도.. 나도 더 큰 세상을 보고싶다 할수 있다 

 주문을 계속 거는거지. 그래 오늘 잘했다 밝게 웃으면서.. 내 웃음 안에 내 마음이 들어 있어 행복한 세포가 내 몸속 가득히 퍼져 나가고 있어요~ 이런 삶을 매일 살아요 나는.. 좋아 보이고 예뻐 보이며 아름 다워 보인답니다 슬슬 잠이 오기 시작 하는데.. 눈도 무겁고 말이지 왜 저러는걸까 잠이 안와서 저렇게 계속 왔다 갔다 하는 것일까?

 라면 끓여 먹고 싶다 컵라면 3개.. 계란 풀어 가지고 우유랑.. 완전 짠거 막 먹고싶다 정말 하지만 안도는걸 알기에 그냥 눈으로 상상하면서 먹는다 아줌마 빨리 자자

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2014.06.11 23:15

2주 10kg 단기간에 살빼는법

2주 10kg 단기간에 살빼는법

 

제가 했던거 다 공개 해요 ㅋㅋㅋ 어떻게했는지, 어케 먹었는지 등등등

2주 10kg 까지는 못했지만 ㅋㅋㅋ 목표가 10키로 빼기 였기 때문에 단기간에 살빼는법 으로!! +.+

2주 거의 7키로 ㅋㅋㅋ 근데 사람들이 보기에는 무슨 10kg 까지 빠진거처럼 보인다낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.ㅋㅋ

완전 요즘 자신감 쩔어서 하늘로 솟구칠거 같아요 증말 !!!!!!!!

이런 몸무게 처음이고 이런 싸이쥬 처음 인거 같아요. 그래서 이렇게조은거 다 알려드릴까 함돠 ^.^쿠쿸ㅋㅋㅋ

 

저는 25살 프랜차이즈 회사사무실에 근무중. 저 혼자 여자에요zzzz

회식하면 완전 술 완전 먹어야 하구, 막내라 주는거 다 받아 마셔요

 

그래서 술살 엄청나게 쪘구요 ㅡ

그런데 술살 엄청나게 안빠짐 ㅡ

ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 안해본거 없거든요.

운동도 하고 단식 굶기 소식 .. 주사. 양약 글고 어느 지방에 유명하다는 병원에 약짓기등등 ㅡㅡ완전 ㅠㅠㅠㅠㅠ

돈 진짜 많이 쓰고 시간도많이 쓰고 걍. 낭비 했구요

월급은 다이어트에 썼다고 보시면 되요

 

근데 아무도 저 살 빼고 있는거 몰랐음

몰래 했으니까

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그렇게....

늘~ 다요트를 하는데도 안빠지구 돈만 날리는 생활을 반복 하다가

요번에 완전 성공 ㅠ_ㅠ 대....박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미춰버리겟오욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무조앙. 살빼니까 진짜 조아요ㅠㅠ 내눈코입이 이렇게 이뻤나

살에 파묻혀있어서 몰랐는데 정말.... 성형수술한거 같이 얼굴이 또렷해지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

25년 살면서 처음을 핫팬츠도 입어 보고아닙니까 ㅋㅋ풉ㅋㅋㅋ! 이런일이 저에게도 왔다는 말이죠~

 

정말 이제서야 .... 여자처럼 사는거 같아욜 >_<!!

진짜 인생 살아볼만 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

미팅도 해보고 ㅋㅋㅋㅋ. 굿! 아 완전 굿! 운동 까지 겸하면 2주 10kg 될거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단기간에 살빼는법 어렵찌 않아요 ㅜ후후 ㅋ

아는오빠들이 막 난리 낫음 이뻐졌다구ㅋㅋㅋ

 

죄송..저 혼자 넘 신낫네여 ㅡㅡ

후 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 저는 운동보다, 식단에 집중 하기로 하고

검색 하게 되구요. 여자라면 누구나 한번쯤 해봤다던 그 단기간에 살빼는 방법 으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고고싱

바로바로

 

 

 

저 대리님이 사진 찍어주셨는데 ㅠ아 얼굴 완전 빵빵 ! 터질거같고

제팔뚝 보고 "소도 때려 잡을거 같다 "며ㅡㅡ 막말 하심.. ㅋㅋㅋㅋ 꼭 저보고 그 막돼먹은 영애씨에

영애씨 같다구 ㅠㅠㅠ후.. 아니뭐 영애언니가 나쁘다는건 아니에요

근데 대리님들이 항상 꼭 말을 좀 기분나쁘게 ㅠㅠ 살빼라는걸 돌려서 말하고.... 무시하는거 같고

싫었거든여ㅡㅡ

 

제가 허.벌. 쉐.이.크 먹고 2주만에 단기간 다욧 했다 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

독하게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알려주는 대로 ㅋㅋ

제가 의지가 좀 빨리 식는 편이라, 누가 옆에서 도와주는거  되게좋아하는데

체크질 당하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제대로 안하면 혼나기도 하고...

그래서 제가 성공 할수 있었던거 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 허벌은 제품도 좋지만은 .. 코.치.님 완전 잘만나야 함

증말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

먹는 방법도보내주셔서 쉽게 익히긴 했는데 그래도 매일매일 까톡 주시고 체크해주시니까 조았고

무슨 특별.관.리 받는거 처럼ㅋㅋㅋㅋ><ㅋㅋㅋㅋ

 

 

진짜 맛이는 쿠.키.쉐.이.킼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침 하구 저녁에 식사 대신으로먹는거에요!!! 꼴랑 이거 먹고 배부르겠나?ㅠㅠ

걱정 했는데.. 왠걸 ㅋㅋ 완전. 든든. 그 자체 ><♡ 아니맛도 조은데 배도 부르고... 뭔가 ㅋㅋㅋㅋ

아침마다 안 굶고 이렇게 먹으니까 하루종일 컨디션이 좋다고 해야 하나?ㅋ

절대 굶지 마라 하셨어요. 굶게되면 체질도 바뀐다고. 살이 잘찌는 체질로..ㅠㅠㅠㅠ

듣고 보니 맞는거에요. 한참 굶고 몸이 영양을 미친듯이필요로 하는데도 굶었다가

그뒤에 먹는 음식은 바로 지방으로 저장된다고..........

그리고 그 지방으로가는시간이 진짜 빠르다고 ㅠㅠ빨리 살이 찐다는 뜻이 되겠졍?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

 

예전에 뭣도 모르고 소식을 넘어서서 굶고 ㅠㅠㅠ 몸을 괴롭혔는데..

그때 생각 하믄 정말 ㅠ_ㅠ 악.. 살은 안빠지고 오히려 더 몸무게가 늘었던 이유가 있었던 거죵

 

[역시 다요트도 알고 해야 하는거같음]

 

그리고 약간 제가 원피스에 대한 로망이 있었거든용 ㅠㅠㅠ..

결혼식이나 돌잔치 가면 여자들 짧은 원피스 입고 오는게 부러웠는데 전

뚱뚱 하니까 이런 옷 자체가 ㅡㅡ없엇져.

 

그러나 한 벌 사놓고 2주 뒤에 입는다 이생각으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

물을 많이 마셔야 하는데 그냥 맹물은 마니 못마시자나영

예전에 녹차를 식수대용으로 마실려고 완전 묶음으로해가지고 녹차가루 이빠이 샀는데ㅠㅠㅠ

팩만 하고 버렸던 기억이.. 맹물 보다 잘 마셔질거 같앴는데 그것도별로ㅠㅠ

 

근데 허.벌.티는 완전 쭉쭉 들어가궄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

약간 진하게태워 먹을수록 아메리카노 마시는거 같아서 좋았고 ^^^^^ 좀 연하게 보리차 색깔 내서 마시면

정말 식수대신 너무좋고... 소변도 잘나오고. 특히 노폐물이 정말 마니 빠지는 느낌!!

첫째로 몸이 진짜 가벼워 지는거 느꼈구용 ㅎㅎㅎ

언니가 말씀 하시기로, 무조건 3리터이상 마시라고 해서

속으로 '3리터를 하루에 어떻게 다 마시지?' 했는데

 

맨날 5리터씩 마심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마시게댐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

긍 데 억지로 마시는게 아니고 물이 계속 당겨요 !

ㅋㅋㅋㅋ진짜 신기

 

그래서 사람들이 기본적으로 3리터는 마시는 구나.... 생각하게되어씀^^^^^

저도 실제로 느꼈고요

ㅋㅋㅋㅋ

 

제가 ㅡ급했짜나여

살 빨리 빼고싶었자나여

그래서 빠른배송 해달라고 막 그랬는데....

기대없었는데

다음날 바로 왔음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런거 너무조앙><ㅋㅋ

 

 

바로 언니랑 통화 한번 하고 고고햇어요

ㅋㅋㅋㅋㅋ그결과 저는 2주 10kg 는 못해도

그렇게 빠져 보인다 라는 이야기는 오늘도 들어숩니다...푸히히히~♡

복이 올거구요

 

저처럼 이렇게 거품물 날이 옵니다

 

예 와요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

고고해보세여

올여름 비키니

약속

 

 

 

 

 

 

 

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2014.06.09 09:03

강한사람이 살아남는게 아니다

강한사람이 살아남는게 아니다

 

살아 남는 사람이 강하다고 했어요 이번 6월은 움직이는 달로 만들어 보세요

내 성장은 내가 만든다고 했어요 생각 하지 말고 그냥 고 ~ 행동 하는 거에요 되든 안되든 시도 하는 거에요

내 문제점 내가 너무 잘 알고 이어요

 근데 통달 ㄱ너무 머고싶다 .. 맥주랑 왕십리 불곱창 하고 구공탕 막창.. 확신과 믿음! 오케이? 할꺼면서 해낼꺼면서

질질 끌지마

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2014.06.07 07:20

아침 일찍일어났는데 대구 날씨 왜이래

아침 일찍일어났는데 대구 날씨 왜이래

 

오랜만에 아침 공기를 마신다.. 생각보다 안 덥네~ 하고 생각 하는 도중..

갑자기 7시가 지나니까 뜨거운 햇볕이 방안으로 슬금 비치더니 침대 커버가 달달달 달궈 지고 있다 ㅡ

올해 여름은 몇월 까지 더울까? 갑자기 걱정 되고 그런다 매일 드는 부정적인 생각을 떨치는게 성공 이라 했다 

 씻어야 하는데 사실 아직 눈이 따갑다 이불 안에 들어가면 3초 안에 잠들 수 있을 정도로 비몽 사몽

어느 기사 에서 봤는데 아침에 일어나 물1리터를 마시면 건강 에도 좋고 시작이 좋다고 했다 그런데 난아직 목표가 없는 것일까 원하는게 도데체 뭘까 잡생각 그만 하고 싶다 솔직히 아침이 무서워졌다

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2014.06.06 20:19

하체비만 다이어트 식단

하체비만 다이어트 식단

 

옷사러 갔다ㅏ 낭패본적 너무 많았어요 ㅠ ㅠㅠ그래서 인터넷으로 사면

안맞고...........30개도 넘는 그 상.품.평을 보고 아 이정도면 맞겠다 싶어서 주문해도

종아리부분은 옷이 막 터질거같고그랬어여ㅠㅠ..

 

아 언제까지 이러케 하체비만 으로 살아야 하나...

올해여름에는 진짜 심각성을 너무많이 느끼고 결심 제대로 했음 ㅠㅠ

다이어트 식단으로 내가 알고 있는건 우유나 계란으로 끼니 때우는거 밖에 없었기에

삼시3끼를 이렇게 먹고 저녁에 운동장을 돌고, 스트레칭으로 마무리하기로 함..ㅠㅠ 피할수없었음

3일하고 포기...너무 어지럽고ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 우울하니까 또 먹을거 찾게되고

야식 검색 하고 ㅠㅠ...하 진짜 돈만 많았으면 pt해보고싶은 마음 굴뚝같았어요

분명 나는 다이어트를 하고 있는데 왜 내다리는 더 굵어져가는것인가..

하체비만으로 쭉 살아야 하는걸까?

ㅠㅠ 또 우울해있는데 어떤 다이어트 식단을 통해서 다리살을 정 - 말 많이 뺐다는 후기를 보게됨

평소 같았으면 읽어보지도 않았을텐데 진짜 간절했기 때문에 ... ㅠㅠ보게되었구용

 

그게 시작이었어요....

 

그로부터 3주뒤 옷사러 가면 당당하게 26을 입고 나오는 본인이 되었답니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

이제 26도 좀 낙낙해질라고 함...

신기 하게 싸이즈는 계속 줄어드는거 같은데 ㅠㅋㅋㅋ... 내 다요트는 끝났는데도 불구하고 말이죵 -

뭐 , 나야 좋지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리엄마가 너무 걱정해서리 후후

하체비만 다이어트 식단 으로 핫하게 뜨고있는

 

운동없이 하체를 뺄수있다는거에 매력을 느낌 ㅠㅠ..

처음에는 믿지 않았더용! 근데 그 글을 쓰신분이 진짜 ㅠㅠ 이야기 같아서.

나랑 너무 비슷해서. 딱 내 마음 같아서 .. ㅋㅋㅋㅋ

건강식품이니까 못해도 몸에는 좋겠지! 하는 마음으로 했어요

기대반 걱정반 ㅠㅠㅠㅠ 저 3주똥안 7kg빠졌자나여ㅠㅠㅠ아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그중에 6키로는 하체에서 빠진느낌 ㅋㅋㅋㅋ조금 오바 해서 ^^^^^

그만큼 많이 빠졌어욜 !!!!!!!!!

내 허벅지 완전 심각 했는데.. 셀룰라이트들의 모임장소 였는데 자기전에는 진짜 너무굵게 부었는데

 

그랬던 제다리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금은 핫팬츠를 쇼핑합니ㅑㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여자는 증말로 살 빼야 합니다.. 요즘뼈저리게 느끼고 있어요

인생이 점점 바뀌고 있는거 같다니깐요 !♥

 

이거요 이거.........하앍.......↑

 

하체비만 다이어트 식단에서 절대 빠져서는 안될 ..

자신감이 하늘을 찌르고 있는 지금 , 모두가 이거 때문이라는거..

 

 

 

아흥,다들 나만봐

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

죄송

진짜 근데 누구나 다 뺄수 있어요

제다리는 정말 지방흡입해도 안빠질 살이었어요ㅠㅠ무서워서 할 생각도 안해었지만

진짜.. 내가 했다면 누구나 할수 ㅣ있꼬 다 빠져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 알려주시는 대로만 먹은거 뿐이에요 !!! 자기전에 3~4분 정도 스트레칭만 하고

운동은 진짜 거의 안했던거 같음  ;;;;;;;; 갑자기 일이 바뿐것도 있어서 ㅠㅠ

그리고 전 붓는것도 심했거든요 발목도 굵고... 아침 저녁 차이나는 다리굵기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

공감하시는 분들 잇을라나 ?

암튼. 그만큼 순환도 안되고 다리밑에 베게놔두고 자야돼고 그랫눈데

붓기도 좋아졌음!ㅋㅋ캭캳ㄱㄱㄱㄱ

 

정말로 하체 살 잘 빼주신다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ푸하하하하><이언니를 만난건 행운!♡

 

 

바로 주문한건 아니였고 ~~ 상.담.먼.저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

물어보시는거에 대답하고. 저에게 딱 맞는걸로 하게되었답니다 ㅎㅎㅎ

그리고 저 끌렸던 이유는! 언니가 실제로 14키로 뺀분이라 그래서 .......

진짜 노.하.우는 어마어마 하겠다! 싶은 걸 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 알려주는거 그대로 따라만 하면돼니까

 

제가 또 시키는건 잘하거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

하체비만 다이어트 식단 모두모두 맛있꼬 , 먹기 간편하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

귀차니즘이 심한 저에게는 너무 최고인 식단이었음! ><ㅋㅋㅋ푸할할ㅋㅋㅋ

 

아침과 저녁에 식사대신으로 쿠키쉐Ol크를 먹구 점심에는 그냥 밥을 먹는 방법 이랍니다 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 제가 확실히 진짜 이번 다이어트 식단을 통해서 . 위가 많이줄었어요 ㅋ_ㅋ

불과 한달~한달 반 전만 해도 .... 주말만 되면 통닭이나 피자를시켜서 저 혼자 ㅡ ㅡ 다 먹고 ㅋㅋㅋㅋ

마녀사냥 다시 보기를 보며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그게 제 삶의 낙이엇죵

먹고 놀고 ......

 

정말 20대여자혼자 통닭 한마리는 좀 아니좌나용 ... ㅠㅠ 그만큼 배가 컸었고 식탐도 많았고

 

근데 지금은 반마리도 못먹겠숴요ㅠㅠ하

울어야 할지 웃어야 할지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃어야 겟죵? ㅋㅋ

저 엄청 먹어댈때는 엄마완전 기겁했었는데 지금은 완전 조아하심 !!!! 폭식 하는걸 많이 걱정 하셨거든욤;;

 

이제서야

여자처럼

먹습니다

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그리구 진짜 조은거! 물 마니 마실수 있다는거  ~ ㅋㅋㅋㅋ

살 빼는데... 하체비만에는 특히 수분섭취가 중요한데, 알고 있는 상식 이었지만

실천이 어려웠어요 ㅠㅠ !

저희집에는 아빠때문에 버섯물을 끓여먹는데.. 솔직히 맛도없고 ㅠㅠ 더더욱 물을 안마시게되었는데

허.벌.티...대박

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식수대용으로 짱짱이에요! 허브 향이 솔솔~ 나면서 ..상콤 하니 ... 물이 얼마나 잘 들어 가는지 몰라요

 

과거에 하루 평균 200~500ml의 물을 마셨다면

다이어트를 하면서는 하루 평균 3L ~ 4L 정도의물을 ㅋㅋㅋ마심

의식하면서 막 억지로 마신것도 아니구요 . 정말 진짜 물이 막 ~ 당기고 그래요 ㅋㅋㅋ

 

색은 보리차랑 비슷한데~ 정말 향 좋은 허브차같아요 ㅋㅋㅋㅋ 큰 마트에 파는 그런 허브와는 또 다른.

더 고급허브라는 이야기도 있꾸

 

이 차의 효..능><

노폐물이나 체지방찌거기를 계속 해서 빼내주고

물 마시는걸 도와주면서 입맛조절에도 최강 !! + . + 므흣

 

 

제가빨리 다요트를 시작 하고 싶어서

빠른칼배송을 원추원추 했는데 정말루 하루 만에 받게 해주셨꾸요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 자고 나니까 다음날 5시쯤 받을수 있었음 ! ㅋㅋㅋㅋ

 

살빠지고 성격이 긍정?적으로 변화하고 있어요 ㅋㅋㅋ

뭐든지.....뭐라그럴까 할수 있을거 같고 자신감이 막 생기구

뚱뚱한거 때문에눈치 보는 습관도 사라지고 ㅋㅋㅋㅋ

증말 조은게 너무나도 많음 .... 훟후후훟 ㅋㅋㅋ

 

 

삼겹살 3인분 + 냉면 + 밥 반공기

 

제가 먹었던 한끼 였는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

토할거같음 ㅠㅠ 지금 생각하면;

진짜 괴물같이 먹어됐ㄴㅔ.. ㅋㅋ 탄산도 안마시고 싶어열 !

진짜 저를 이렇게 변화하게 해준 허벌과

우리 코.치.언.니.

너무조앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

싸이즈가 줄어드는 체지방 다이어트 ㅡ끗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 제대로 해보세용!!!!!!!!!!!!!!! ㅠㅠ제 이야기가 희망이되길진짜

 

 

 

 

 

 

 

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2014.06.05 21:22

진짜 맨날 짜증나게 한다

진짜 맨날 짜증나게 한다

 

 

그렇게 만만하나.. 사람 속 디집어 놓는데 뭐있따 진짜 ㅡ 짜증난다.. 풀때도없다 스트레스 이빠이 올려 놓는다 왜카는데 만만하나진짜 내가 누구는 자존심도 없나..나는 욕도 못하는줄 아나 자꾸 이카면 힘들다 노력하는 사람 안보이나 뭔데 나는

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2014.06.03 19:08

단기간허벅지안쪽살빼는법

단기간허벅지안쪽살빼는법

 

저도 이렇게 빨리 빠질줄은 몰랐눈뎅 .. ㅠㅠ

후후 ㅋㅋ 제가 넘너무 좋은 단기간허벅지안쪽살빼는법 알려드릴려구

퇴근도 안하고 이러케 앉아있네융ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 허리보다 다리가 더 굵어가지구 항상 다리통에맞춰서 바지를 사 입곤 했어요ㅠㅠㅠ..

29,30..ㅠㅠ 근데 허리는 좀 크고~~ ㅋㅋㅋ 뭔가.. 비율이 안맞다고 해야 하낭 ㅡㅡ

앉아 있다가 일어나면 사람들이 놀라고 머 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그랬꾸여

항상 365일 일년내내 단기간 허벅지살 빼는거 알아보고 시도하고 실패하고 돈날리곸ㅋㅋㅋ

돈벌면 늘~ 다Ol어트에 돈 쓴거 같아여ㅠㅠ 아직까지 할부 나가는것도 잇음;;;;

 

그러다가 .. 제친구 살빼는거 보고 시작하게된 허.벌.. ㅋㅋㅋ

죽어도 인터넷 후기글은 믿지 않았던 제가 실제친구다리보고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말로

허벅지 안쪽살이 빠지는거 내눈으로 진짜 확인하고 시작할수 있었답니다

ㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동도 안했다 하공 ㅡ

 

제가 힘든거 시러하거든여 ㅠㅠ 예전에 pt도 받으면서 하체운동 했는데

오히려 더 굵어지고 단단해지는 느낌은 머냐고!!! 돈을 얼마나 썼는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

친구들한테 욕이나 먹고 포기함

 

단기간 허벅지 안쪽살 빼는법.. 어렵지 않아요

쉽게 뺄수 있는거 제가지금부터 알려드리께여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

이거이거 대박 ㅠ_ㅠ

알.로.에.겔... ㅋㅋㅋㅋ 와 우 우왕굳굳.. ㅋㅋ 이거를 많이 먹으면 돼요

이것이 허벅지살 빼는데 그냥 굿 ㅋㅋ 이라고함>.<ㅋㅋㅋㅋ!

방법은 이러 합니다 아침,저녁 밥 대신에 허벌쉐Ol크를 먹어주는거임

쉐Ol크는 맛ㅇ4가지가 있는데 그 중에 내가 좋아하는 맛으로 골라서 먹으면됨 ㅋㅋㅋ

칼로리 90으로 다 똑같음. 맛만 틀리규 ㅋㅋㅋ

저는 쿠키맛 하고 딸기로 주문 했었긔

ㅋㅋㅋㅋ

 

제가 예전에 운동 하면서 허벅지 살 뺄려고 할때는

식단이 늠늠 고민이었꺼든여ㅠㅠ? 단백질이 조은걸 알았기 때문에

계란하고 두부하고 번갈아 가면서 먹ㄱ고ㅠㅠ 배는 하나도 안부르고

입에서 냄새 나고 20분 지나면 또 배고프고..... 냉장고 뒤적거리게되고ㅠㅠㅠ

점심때 완전 폭식하규ㅠ 그랬는데

 

이번에 허벌 하면서는 아침, 저녁으로 단백질을 매일매일 쉽고 간편하게 먹을수 있는게 가장 좋았음!ㅠ_ㅠ

맛있고 단백질 말고도 영양소가 풍부 하게 들어 있고...그 한잔에><!ㅋㅋㅋㅋ

그리고 제일 조은거~ 배부름 ㅠㅠ!ㅋㅋㅋㅋ 점심까지 든든 했어요 정말 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋ 다이어트가 크게 힘들지 않았던거같음

시간나면 스트레칭도 5분씩 했읔ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

제가 단기간에 허벅지 살을 좀 "마니" 빼고싶다고 했더니

거기 언니가 알.로.겔 한박스를 추!천 해주셧음 ㅋㅋㅋ 그래서 한박스나...먹어야돼나?ㅠㅠ

생각 했는데 먹으면 먹을수록 !!! 좋다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱짱이래요

후기 보니까 두박스를 한달에 다 먹는 분들도 있고

이건 아껴먹는거보다 진짜 막 먹는게 좋다는 거에요 오히려 ~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 저도 어차피 허벅지살 빼야돼고. 많이빼고싶었기 때문에 한박스로 해써엿

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아ㅏ아 아아아 여기서 "언니란"

허벌라이프 쇼~핑몰에 주문하면 코><치 해주는 언니가 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

제일 소문나있는데로선택ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로14키로빼시고 2년넘게 유지하고계신언니가

직접 알려주신다는거에용!!키키키><ㅋㅋ

 

오오오 완전 끌림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전호ㅏ해서 상.담도받아보니까 진짜 친절하고 궁금한거 다물어봣음

ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 알로에가 허벅지살빼는데 좋은지..

설명 다 해주시고막 ㅠㅠㅠ

 

 

제가 입고싶은 미니 원피스 딱 걸어놓고 시작하게되엇습니당 ㅋㅋㅋ

전2주만에 5kg 빠지고 한달하고는 총9kg정도 빠졌구요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침에 몸무게 재보니까

0.3kg더 빠쪗긔

 

그중에 반이상은 다리에서 빠져나간듯한ㅋㅋㅋ

생각보다 너무 많이 빠져서. 진짜 하루하루 감동..

밥 안먹어도 배부르고..

잠 안자도 잠안왔음..

정말ㅋㅋ 거울보는게 좋아서 행복해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옷만 사고싶고.

제가 종아리보다는 허벅지안쪽바깥쪽이 너무 셀룰라ㅣ트가많았고 굵었고ㅠㅠ

앞에서봐도 그렇고 옆에서봐도 그렇고...암튼 다리가좀 ㅠㅠ 붓기도 많고 그랬거든여

바지도 싫었꾸여 ㅠㅠㅠ...

치마는 당연히 못입고 항상 롱치마만 사입고 그랬어요

롱치마도 이쁜거 잘 사입으면 청순가련 하지만 이것도 자주입으면 진짜

입기 시러지거등용...

 

정말 짜앙 이구여 ㅠㅋㅋㅋㅋ

진짜 길거리 지나가다가 상체는 말랏는데 하체굵으면 당장 뛰어가서 전해주고싶음

쉐이크랑 알로에겔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋ

 

 

커피광이엇어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 물대신에 마시는 허~브차 때문에 커피랑도 좀 멀어짐!!

하루에 2잔은 꼭. 먹었었는데 지금은 일주일에1~2잔 마실까 말까

친구들 만날때...말고는 ㅋㅋ 사실 ㅋㅋㅋ 커피가 안당겨유ㅠㅠㅠ 신기하게

입맛이 진짜 바끼는거 같아여

조금 더 허브를 진하게 마시면 커피대신으로 짜앙 이구 ㅋㅋ

 

보는 사람마다 허벅지 지방 흡입 햇냐고 물어봐여 ㅋㅋㅋㅋ주사 자국도 없는데 어떻게

이렇게 가늘어 졌ㄴㅑ고

 

근데 제 주변에 아는언니가 지방주사 맞은사람있는데

돈버렸다 그랬거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 돈없어서 그러헤 흡입 할생각도 안했었쥐만. 이거 보다 더 효과조은거 같아여 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋ

 

 

정말 저는 언니가 시키는 대로 먹은거 밖에 업어여 ㅠ_ㅠ 흑ㅋㅋㅋㅋ

언제부터 허벅지 안쪽살이 빠지는지는.. 사람마다 차이가 있겠쥐만 저는 한9일째

부터 ㅋ느낌이왔음

아침에 일어나면 옷 훌러덩 벗고 허벅지살 빠졌나 안빠졌나 확인했는데

거의9일째부터는 눈에 보일만큼 슬.림.해.지.기.시작. ㅋㅋㅋ후후훜ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ

 

 

카.스.에 사진 올리고 자신감 쩔어영ㅋㅋㅋ빨리 휴가가고싶음

아직2주나 남았는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리가고싶다

수영복입고싶댜

날씨야 더 더워져라

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ

ㅋㅋ

아 ㅈㅅ

재수없졍

ㅠㅠㅠ 근데 살빼고 난까 조아여 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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