2013.01.07 10:51

손이 차가운 이유 수족냉증에 좋은 음식

손이 차가운 이유 수족냉증에 좋은 음식

 

저는 손이 정말 차가운 사람인데요 학교다닐적에는 느끼지 못했지만 성인이되고

연애를 하면서 남자친구가 제 손을 찹더니 깜짝 놀랄때가 많은거 같아요

지금처럼 추운 겨울에는 얼음처럼 손이 꽁꽁 얼어있고 엄마도 손잡고는 심하다고

보약한재 해주겠다 하시네요~ 겨울되면 특히나 심해지는 수족냉증 때문에 고생입니다

남보다 추위를 타는건 물론이고 이불속에서 나가기가 무서울정도에요

샤워할때는 유독 물이 더 뜨거워야 다른사람에게 따뜻한 상태가 되고..

손이 차가운 이유도 궁금하고 개선이되는지 걱정이에요

 

 

손이 차가워서 정말 고생이 많으신데 손이 차가운 이유를 말씀드리겠습니다

몸속에 돌고있는 혈액이 낮은 온도때문에 사이사이 혈액들이 결빙하면서 혈액순환을 막게됩니다

이때 혈액이 제대로 돌지못하게 하면서 손이 얼어버리는 상황이 되는데요

말 그대로 혈액순환만 잘되더라도 손이 덜 차갑구요 추위를 탄다고 해도 남들보다 적게탑니다

저또한 유독 겨울추위를 이기지못하는데 수족냉증에 심해서 여러 음식 조절도 해본거 같아요

수족냉증에 좋은 음식이라던지 추위를 덜 타는 방법도 있지요^^

 

 

몸이 지방이 너무없는 사람들도 수족냉증에 걸리기 쉽습니다

추위가 심해지게되면 몸속 온도가 당연히 내려가게 혈관크기도 좁아집니다

피가 안통하고 혈액순환이 안되면 손이 엄청 차가워지구요

추운날씨에 외출할때는 항상 몸을 따뜻하게 보호해주는 옷을 입어주고

목도리, 귀마개, 장갑, 마스트 등등 체온을 보호해주셔야 하구요

특히 수족냉증이나 손이 차가운 분들은 꼭 착용을 권합니다

 

 

특히 여성들은 몸이 따뜻해야 하고 임신과 출산을 해야하는 몸이라서 더 신경써주세요

살빼는것도 좋지만 어느정도 지방이 있어야 체온을 유지하는데 도움이 됩니다

적당한 양의 지방은 오히려 몸에 좋아요.

 

수족냉증 (혈액순환)에 좋은 음식을 몇가지 소개해드립니다

등푸른생선 고등어나 꽁치 멸치, 비타민이 들어있는 식품 시금치나 아스파라거스가 있어요

무기질이 풍부한 식품중에 김과 미역 다시마등을 많이 섭취하시면 손 혈액순환에 도움을 주구요

 

 

어느누가 제 손을 잡으며 얼음같다 그러고 보통 손차가운 사람들은..

그정도 됐으면 발은 더 심각하다고 하더라구요 수족냉증에는 생강차를 다려 먹어도 좋다고 합니다

워낙 생강을 좋아하는편이 아니라 피했는데 손발 차가운게 점점 심해지니까 저도 마시고 있거든요

계속 먹다보니 또 먹을만 하네요 ㅎㅎ

 

 

스트레스를 많이 받아도 손이나 발 부위가 차가워질수 있다고 하니까 컨디션 조절도 하시구요

몸을 따뜻하게 해주는 미나리, 땅콩,마늘을 많이 드시면 좋을거 같아요

손이 차가운 이유부터 알고 몸을 챙기면 수족냉증도 좋아질것입니다

 

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